Dieta cu gust

Meniu dietă: 16.08.2017

16-august-2017 2

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe (35 g), 35 g cașcaval light,  3 bucăți (70 g) roșii cherry, un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g mămăliga, 200 g brânză dulce light, un ardei iute Cina: 300 g…

Meniu dietă: 15.08.2017

15-august-2017 0

Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g vișine congelate, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 2 ouă fierte, 250 g piure de spanac, 75 g pâine neagră cu semințe Cina: 150…

Meniu dietă: 14.08.2017

14-august-2017 0

Dimineață: o banană, o piersică și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g mâncărică de mazăre Cina: 450 g supă cremă de linte cu iaurt Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă,  ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu…

Meniu dietă: 13.08.2017

13-august-2017 4

Dimineață: clătită dintr-un ou, o banană foarte coaptă, puțină esență de mentă și scorțișoară Prânz: 400 g supă cremă de linte Gustare: un porumb fiert Cina: ciuperci la teflon cu cașcaval de capră, ardei iute și roșii cherry TOTAL CALORII…

Meniu dietă: 12.08.2017

12-august-2017 4

Dimineață: 150 g iaurt, un măr și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g mămăligă cu 2 ouă fierte și un ardei foarte iuteeee Cina: 400 g fasole verde fiartă cu mujdei TOTAL CALORII MÂNCATE: 1000

Cum am slabit 44Kg?

7 idei pentru un concediu fără kilograme în plus

30-iulie-2017 4

  Vacanța de vară este în toi. Poate ai fost deja în concediu. Sau, poate urmează. Hai să vedem care sunt  șapte idei pentru un concediu fără kilograme în plus.  Uite câteva soluții pentru reușită: 1. Cântărește-te  Înainte de a…

De la mare la mic

4-aprilie-2017 8

Primele trei luni

14-februarie-2017 2

Paste în dietă

12-februarie-2017 0