Dieta cu gust

Meniu 14.08.2018 – post

14-august-2018 0

Dimineață: 200 g zmeură Prânz: paste fitness cu tocăniță de ciuperci și ardei iute Cina: supă de linte

Meniu 13.08 2018 – post

13-august-2018 0

Dimineață: o felie pâine de secară, tofu afumat, roșie, ardei iute Prânz: 400 g conipidă fiartă cu morcov, ardei și ardei iute Cina: 2 piersici Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4…

12.08.2018 – post

12-august-2018 0

Dimineață: 150 g iaurt de cocos, o banană, 1 lingură de semințe, scorțișoară Prânz: un bol de supă de linte Cina:  lipie cu avocado, roșie, usturoi și ardei iute

11.08 2018 – post

11-august-2018 0

Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt de cocos, 40 g cereale integrale și scorțișoară Prânz: 300 g mămăligă cu 100 g zacuscă macedoneană și ardei iute Cina: o felie de pepene

10.08.2018 – post

10-august-2018 2

Dimineață: o felie pâine secară cu o lingură pastă de măsline și un castravete Prânz: orez cu ciuperci Cina: un bol cu supă de roșii și fulgi de ardei iute Sport: 60 km pedalați în 122 minute

Cum am slabit 44Kg?

Meniu 17.06.2018

17-iunie-2018 0

Dimineață: 2 clătite la cuptor dintr-o   banană, un ou, o lingură făină, esență de vanilie,  zmeură, și sirop de arțar – 400 calorii Prânz: supă de legume cu găluști – 330 calorii Cina: 350 g cartofi copți cu sos de…

Meniu 16.06.2018

16-iunie-2018 0

Meniu 14.06.2018

14-iunie-2018 0

Meniu 12.06.2018

12-iunie-2018 0

Meniu 11.06.2018

11-iunie-2018 0

Meniu 10.06.2018

10-iunie-2018 0

Meniu 9.06.2018

9-iunie-2018 0

Meniu 8.06.2018

8-iunie-2018 0