Dieta cu gust

Meniu 17.07.2019

17-iulie-2019 0

Dimineață: 2 ouă fierte (110g), o felie pâine secară (65 g) o roșie (120g) Prânz: 370 g budincă de broccoli, ciuperci, morcov, țelină, ceapă, usturoi, brânză de oaie și un iaurt 3% Zuzu Cina: un bol supă cremă de roșii…

Meniu 16.07.2019

16-iulie-2019 0

Dimineață: 330 ml iaurt de băut și „cafea” de cicoare fără zahăr cu scorțișoară Prânz: 2 (200g) sărmăluțe fără carne cu 150 g mămăliguță și ardei iute Gustare: 400 g cireșe Cina: 350 g budincă de broccoli, ciuperci, morcov, țelină,…

Meniu 15.07.2019

15-iulie-2019 0

Dimineață: 200 g iaurt de băut 2%, 60 g cereale, scroțișoară Prânz: 400 g porumb fiert cu 40 g brânză de oaie Cina: ciorbă de salată cu omletă

14.07.2019

14-iulie-2019 0

Dimineață: 400 g cireșe Prânz: 350 g spaghete integrale cu sos de roșii, ciuperci, porumb, fasole boabe, oregano, usturoi (cantitate cântărită după fierbere) Gustare: porumb fiert Cina: ciorbă de salată cu omletă

Meniu 13.07.2019

13-iulie-2019 2

Dimineață: o felie pâine secară (65 g) cu 30 g brânză tartinabilă light, 200 g castravete, ardei iute Prânz: ciorbă de salată cu omletă Gustare: 400 g cireșe Cina: 450 g salată de roșii cu ceapă, ardei gras, brânză de…

Cum am slabit 44Kg?

Meniu 17.06.2018

17-iunie-2018 0

Dimineață: 2 clătite la cuptor dintr-o   banană, un ou, o lingură făină, esență de vanilie,  zmeură, și sirop de arțar – 400 calorii Prânz: supă de legume cu găluști – 330 calorii Cina: 350 g cartofi copți cu sos de…

Meniu 16.06.2018

16-iunie-2018 0

Meniu 14.06.2018

14-iunie-2018 0

Meniu 12.06.2018

12-iunie-2018 0

Meniu 11.06.2018

11-iunie-2018 0

Meniu 10.06.2018

10-iunie-2018 0

Meniu 9.06.2018

9-iunie-2018 0

Meniu 8.06.2018

8-iunie-2018 0