28 februarie 2013

28-februarie-2013 0

Dimineaţă: 150 g iaurt Oly 2% + 100 g vişine + 40 g cereale integrale + 30 g stafide + 3 g scroţişoară Prânz: mămăligă 400 g + 100 g brânză Cina: supă cremă (broccoli, ciuperci, fasole verde, cartofi, ceapă,…

27 februarie 2013

27-februarie-2013 0

Dimineaţă: un ou fiert ( 64 g ) + 54 g pâine secară + 97 g ardei capia Prânz:  400 g mămăligă + 250 g brânză Lacteea 0,2% Cina: 500 g fasole verde fiartă +  20 g usturoi Total: 944…

26 februarie 2013

26-februarie-2013 0

Dimineaţă: 122 g vişine + 50 g cereale + 40 g stafide + 3 g scorţişoară Prânz: 118 g pâine secară + 160 g cremvuşti vegetali Cina: 400 g mămăligă + 500 g ciuperci Sport: ziua 2 cu Carmenuţa Total:…

Aţi observat vreodată că atunci când sunteţi mai obosiţi/obosite, când singurul gând care mai poate să vă ţină în picioare este: SOMN, nu aveţi cum să dormiţi? Ieri, m-a cuprins oboseala fiind trezită de la 5:30.  La ora 20:45  copiii…

25 februarie 2013

25-februarie-2013 4

Dimineaţa: 198 g căpşuni + 46 g cereale integrale + 36 g stafide Prânz: 120 g pâine secară + 100 g cremvuşti soia + 100 g salată sfeclă roşie Cina: 400 g cartofi copţi + sos:  iaurt Oly 2% +…

24 februarie 2013

24-februarie-2013 0

Dimineaţă: omletă dintr-un ou (58 g) + 118 g pâine secară + 108 g roşii Prânz: mămăligă 400 g + 250 g brânză 0,2% Lacteea Gustare: 150 g banană Cina:288 g broccoli fiert + 150 g rodie (combinaţie ciudată, dar…

23 februarie 2013

23-februarie-2013 8

Dimineaţă: 150 g iaurt 2% Oly + 100 g căpşuni + 40 g cereale integrale + 30 g stafide Prânz: 220 g conopidă + 127 g broccoli + 190 g ciuperci + 100 g brânză oaie Gustare: 150 g banană…

Papa bun

23-februarie-2013 12

Multă mâncare, dar dacă o faci cu dragoste şi cu plăcere pentru familie, parcă nimic nu este greu, nu??? Nici măcar când stingi  focul la supă la ora 12 noaptea ;) Aşa arăt eu când fac mâncare: Toată mâncarea postată…