21 martie 2013

21-martie-2013 2

Dimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale secară + 30 g stafide Prânz: 200 g mămăligă + 400 g urzici Cina: 150 g chifteluţe vegetale + 100 g pâine secară Gustare: 180 g banană îngheţată Total : 1343 calorii…

20 martie 2013

20-martie-2013 11

Dimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale secară + 30 g stafide Prânz: 200 g mămăligă + 300 g urzici ( fierte şi pasate, amestecate cu usturoi, sare, piper şi puţină ceapă) Cina: 250 g cartofi fierţi + 90…

19 martie 2013

19-martie-2013 0

Dimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale secară + 30 g stafide Prânz: 100 g paste integrale fierte 9 minute + 150 g salată din sfeclă roşie crudă Cina: 200 g mazăre cu 200 g ciuperci + 123 g…

Adunarea Pofticioşilor

19-martie-2013 0

Draga mea prietena, Pofticioasa,  face tot posibilul să ne înveţe să trăim sănătos, corect şi să fim în mare formă. Ne invită la un eveniment unic. Doriţi să participaţi? Nu staţi pe gânduri şi confirmaţi prezenţa la adresa ei de…

Dimineaţă: 100 g vişine + 50 g cereale secară + 30 g stafide + 2 g scorţişoară Prânz: 200 g mămăligă + 150 g zacuscă ardei Cina: 300 g roşii (2 roşii) tăiate felii şi trântite în tigaie (fără ulei)…

17 martie 2013

17-martie-2013 3

Dimineaţă: 150 g iaurt Oy 2% + 106 g vişine+ 30 g cereale integrale + 22 g stafide + 2 g scorţişoară Gustare: 105 g portocală Prânz: o felie pâine ( 59 g ) + omletă dintr-un ou (46 g)…

Ultimile bunătăţi

16-martie-2013 6

Ultimile bunătăţi pregătite au fost: Tort diplomat pentru aniversarea lui Dragoş de 5 ani, cu cel mai pufos blat făcut vreodată: Blatul: 8 albuşuri bătute spumă cu o cană zahăr, le-am amestecat cu 4 gălbenuşuri, am pus jumătate cană ulei,…

16 martie 2013

16-martie-2013 6

Cuminţenia întruchipată azi, mi-am revenit cu foarte mare fericire la normalitatea mea din ultimile luni de viaţă sănătoasă. De luni mă reapuc şi de sportul meu drag. Totul reintră în normal. Sunt foarte fericită, încântată  şi mulţumită de mine. Astăzi…