Să rămânem oameni

11-februarie-2013 2

Am chef să vorbesc despre bunătate, despre fericire, despre omenie, despre bun simţ şi opinie spusă sincer. Poate am mai vorbit despre lucrurile acestea, dar parcă niciodată nu vedem în jur , sau nu suntem capabili noi de bunătate, mai…

8,9,10 februarie 2013

10-februarie-2013 4

Dimineţile de 9 şi 10 a fost la fel: o felie de cozonac cu un iaurt Oly 2% Vineri: Dimineaţă: pâine cu pate vegetal,  Prânz: 200 g zacuscă +300 g mămăligă, Seara: pâine cu vinete, măsline, drob vegetal Sâmbătă Prânz:…

7 februarie 2013

7-februarie-2013 0

Dimineaţă: un ou ( 52 g ) + 117 g pâine secară Prânz: 200 g zacuscă + 400 g mămăligă Cina: 150 g iaurt Oly 2% + 200 g cozonac de casă Total: 1645 calorii Sport: ziua 4 cu Carmenuţa

6 februarie 2013

6-februarie-2013 1

Dimineaţă: 124 g pâine secară + 80 g pate vegetal Gustare: gutuie coaptă 150 g Prânz: orez cu legume  350 g + 100 g zacuscă Gustare: 150 g banană Cina: 300 g cartofi fierţi + 90 g măsline + 100…

5 februarie 2013

5-februarie-2013 0

Dimineaţă: 150 g iaurt Oly 2% + 150 g căpşuni + 60 g cereale integrale + 40 g stafide Prânz: 300 g mămăligă + 100 g brânză oaie Cina:  salată orientală din: 400 g cartofi fierţi + 80 g ceapă…

4 februarie 2013

4-februarie-2013 0

Dimineaţă: omletă (fără ulei) dintr-un ou ( 57 g ) + 38 g praz + o felie pâine secară ( 71 g ) Prânz: 400 g orez cu legume + 60 g brânză de oaie Gustare: 150 g banană Cina:…

3 februarie 2013

3-februarie-2013 3

Dimineaţa: 80 g zmeură + 80 g căpşuni + 56 g cereale integrale + 45 g stafide + 150 g iaurt Oly 2% Prânz: orez cu ciuperci, dovlecei, ceapă, ţelină + 50 g brânză de oaie Gustare: 150 g mandarină…

Papa bun pentru pitici

3-februarie-2013 0

Alte mâncărici gătite cu drag pentru pitici mei şi tăticul lor: Ghiveci din: dovlecei, cartofi, praz, morcovi, ardei verde şi galben, ţelină  cu carne de porc Supă de curcan cu găluşti de griş: Peşte pane (cod) cu piure de cartofi:…