Meniu 11.06.2018

11-iunie-2018 0

Dimineața: 300 g vișine - 150 calorii Prânz: 400 g pilaf cu ciuperci cu 150 g sfeclă roșie coaptă - 450 calorii Cina: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și un ardei iute - 320 calorii Sport:…

Meniu 10.06.2018

10-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g zmeură proaspătă - 150 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor,  un ardei iute și o felie pâine de secară - 430 calorii Cina: salată din roșii, ceapă, castraveți, brânză de oaie, ardei…

Meniu 9.06.2018

9-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g vișine - 150 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și ardei iute - 300 calorii Cina: 300 g cartofi gratinați cu 6 roșii cherii și ciuperci marinate - 400 calorii

Meniu 8.06.2018

8-iunie-2018 0

Dimineață: 200 g zmeură  și 200 g cireșe - 250 calorii Prânz: 2 bucăți de porumb (proaspăt) fiert (350 g) - 300 calorii Cina: 400 g broccoli fiert cu mujdei de usturoi și ardei iute - 250 calorii Sport: 8…

Gata. Am revenit

7-iunie-2018 8

Așa cum am promis, pe 7 iunie revin. A fost o pauză lungă. Nu știu dacă mi-ați simțit lipsa...dar eu am simțit lipsa publicării meniurilor zilnice. Pauza a fost pentru că timp de 21 de zile am ținut un fel…

De pe data de 18.05.2018 iau o pauza pentru 21 de zile din a publica meniurile mele. De ce? Este simplu. Nu am ce sa public. Viata mea se desfășoară la fel cu sport de 5 ori pe săptămână. Doar…

Meniu 17.05.2018

17-mai-2018 0

Dimineață: 60 g pâine neagră cu 2 ouă fierte, un castravete și o cafea fără zahăr Pânz: cartofi noi la cuptor cu brânză, ceapă verde și usturoi verde Gustare: un bol de cireșe Cina: o felie de pepene Sport: ziua…

Meniu 16.05.2018

16-mai-2018 0

Dimineață: o felie pâine secară cu castravete, pastă de măsline și o cafea fără zahăr Prânz: un bol de ciorbă de fasole boabe cu ardei iute și o felie pâine neagră Cina: 2 roșii, 5 fire ceapă verde, 2 linguri…