Gustare: castane coapte - 200 calorii Cina: 350 g lasagna vegetală - 410 calorii
Dimineață: un iaurt Zuzu 2% și o cafea fără zahăr Prânz: ciorbo-mâncare de fasole boabe cu ceapă roșie - 400 calorii (adică nu e atât de subțire ca o ciorbă dar nici atât de groasă ca o mâncare...dar a fost…
Ciuperci cu sos de smântână și mămăligă - 460 calorii
2 felii pâine neagră cu semințe (60 g), 100 g drob vegetal, muștar - 420 calorii
Un iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale și o cafea fără zahăr cu scorțișoară - 290 calorii
O lipie cu câteva frunze salată verde, 50 g cașcaval pane la cuptor și puțin ardei iute - 360 calorii
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe cu fasole bătută și o cafea fără zahăr Prânz: ciuperci cu sos alb și usturoi cu mămăligă și ardei iute Sport: 30 km pe bicicletă (61 min), ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua…
350 g lasagna vegetală - 420 calorii