19.08.2018

19-august-2018 0

Dimineață: o banană, un iaurt 2% Oly Prânz: un porumb copt Cina: pâine cu semințe,  fasole bătută și salată de vinete

18.08.2018

18-august-2018 0

Dimineață: fructe: smochine, piersici, strugure, pepene galben și brânză de oaie Prânz: porumb copt Cina: spirale cu brânză

17.08.2018

17-august-2018 0

Dimineață: o felie pâine cu semințe (40 g) cu 80 g salată de vinete și roșie Prânz: 2 ardei umpluți ( orez, ciuperci, ceapă, morcov, ardei kapia, apio, mărar, patrunjel) (de post) cu ardei iute Cina: 2 felii de pâine…

Meniu 16.08.2018

16-august-2018 0

Dimineață: 2 ouă cu cimbru la microunde, o felie pâine cu semințe, o roșie Prânz: 250 g sărmăluțe în foi de viță cu urdă, iaurt 2% și ardei iute Gustare: o felie pâine cu semințe și salată de vinete Cina:…

Meniu 15.08.2018

15-august-2018 0

Dimineață: un strugure Prânz: o felie pâine secară cu pate vegetal cu spanac, o  roșie și ardei iute Cina: salată de roșii, ardei copt, ceapă, ardei iute, tofu și pâine cu semințe

Dimineață: o felie pâine de secară, tofu afumat, roșie, ardei iute Prânz: 400 g conopidă fiartă cu morcov, ardei și ardei iute Cina: 2 piersici Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4…

12.08.2018 – post

12-august-2018 0

Dimineață: 150 g iaurt de cocos, o banană, 1 lingură de semințe, scorțișoară Prânz: un bol de supă de linte Cina:  lipie cu avocado, roșie, usturoi și ardei iute