23 februarie 2013

23-februarie-2013 8

Dimineaţă: 150 g iaurt 2% Oly + 100 g căpşuni + 40 g cereale integrale + 30 g stafide Prânz: 220 g conopidă + 127 g broccoli + 190 g ciuperci + 100 g brânză oaie Gustare: 150 g banană…

Papa bun

23-februarie-2013 12

Multă mâncare, dar dacă o faci cu dragoste şi cu plăcere pentru familie, parcă nimic nu este greu, nu??? Nici măcar când stingi  focul la supă la ora 12 noaptea 😉 Aşa arăt eu când fac mâncare: Toată mâncarea postată…

O altă surpriză

22-februarie-2013 1

Pe Ada o ştiu  virtual de ceva ani, de când nici prin gând nu îmi trecea mie că o să am şi eu un blog. Citeam în fiecare zi tot ce posta ea, mă amuzam, unori comentam timid la câte…

22 februarie 2013

22-februarie-2013 0

Dimineaţă: 200 g căpşuni + 50 g cereale + 40 g stafide Prânz: 600 g legume (dovlecel, ceapă, ardei, ciuperci) cu orez Gustare: 150 g banană Cina: 400 g mămăligă + 150 g tofu Total: 1569 calorii

Rugăminte pentru cititori

21-februarie-2013 17

Astăzi, pentru a doua oară,  mi s-a întâmplat să mă întâlnesc prin oraşul meu drag, Ploieşti, cu persoane care mă ştiu din diverse surse, de aici, de pe FB, şi care m-au recunoscut, dar care nu au venit la mine…

21 februarie 2013

21-februarie-2013 6

Dimineaţă: 150 g iaurt Oly 2% + 100 g mure + 40 g cereale integrale + 30 g stafide Prânz: 400 g mămăligă + 250 g zacuscă ardei verzi Cina : 300 g brocoli + 300 g conopidă (fierte cu…

20 februarie 2013

20-februarie-2013 0

Dimineaţă: 200 g căpşuni + 50 g cereale integrale + 40 g stafide Prânz: 600 g din dovlecel+ ciuperci+ ardei roşu + ceapă + orez Gustare: 200 g măr Cina: 500 g legume mexicane Total: 1180 calorii Sport: ziua 3…

19 februarie 2013

19-februarie-2013 0

Dimineaţă: 150 g iaurt + 100 g mure + 40 g cereale integrale + 30 g stafide Prânz: 300 g mămăligă + 100 g brânză oaie Gustare: 140 g măr Cina: 400 g legume mexicane fierte Total: 1183 calorii Sport:…