23.11.2012

23-noiembrie-2012 2

Sport: ziua 5 cu Carmen Bruma Dimineaţa: cereale cu căpşuni şi fructe goji Gustare: mere Prânz: mamaligă cu zacusca Cina : legume mexicane fierte

22.11.2012

22-noiembrie-2012 0

Sport: ziua 4 cu Carmenuţa Dimineaţa: pâine cu pate vegetal + ardei galben dulce Gustare: mere Prânz: mamăligă cu zacuscă de ardei Cina: legume mexicane + broccoli + masline

21.11.2012

21-noiembrie-2012 4

Sport: ziua 3 cu Carmenuţa Dimineaţa: 50 g cereale + 200 g căpşuni + 30 g stafide + 15 g goji Gustare: 200 g mere Prânz :100 g  paste integrale + 30 g sos pesto , 100 g  pâine secară…

20.11.2012

19-noiembrie-2012 2

Sport: ziua 2 cu Carmenuţa Dimineaţa: stafide + goji + zmeură + căpşuni Gustare: banane Prânz: pâine secară + tofu+ ardei gras galben (am un curs până seara, aşa că prânzul va fi luat la şcoală şi va fi compus…

19.11.2012

18-noiembrie-2012 11

Acesta este meniul pe care mi l-am propus pentru 19.11.2012 Sport: ziua 1 cu Carmenuţa Dimineaţă: mure, vişine, stafide, goji, cereale integrale Gustare: mere Prânz: supă cremă de legume Gustare: mandarine Cina: paste integrale fierte 7 minute amestecate  cu sos…

18.11.2012

18-noiembrie-2012 2

Dimineaţă: cereale,  stafide,  fructe uscate goji,  zmeură congelată Prânz: cartofi fierţi amestecaţi  pesto (busuioc + ulei sâmburi de struguri + seminţe de floarea soarelui + ardei iute + apă =  făcute cu bâz-bâz) Desert: avocado + pudră roşcove + sirop…

Coşul cu fructe

18-noiembrie-2012 0

Acesta este coşul nostru cu fructe pentru o săptămână Să  sperăm că ne vor ajunge fructele  😉 O săptămână bună să aveţi, cu multe reuşite, cu lucrări  numai de  1o (pentru mine este valabilă urarea) şi cu multă linişte, calmitate…

Astăzi am avut un prânz liniştit, în care nu a trebuit să spun de 100 de ori : ”hai înghite din gură”sau ”papă mai repede”  🙂 Dragoş a fost de-a dreptul încântat de puiul la cuptor făcut de mami, a…