12.09.2012

12-septembrie-2012 4

Meniul de astăzi a fost cam sărac în calorii, dar bogat în culoare 🙂  Au ieşit din păcate cam  700 calorii, dar burtica este foarte plină. Dimineaţă: 1 felie pâine secară + 30 g zacuscă ardei + 4 măsline (…

Cel mai frumos an

12-septembrie-2012 4

Cel mai frumos an din viaţa mea a fost cel care a trecut adica 2011-2012 deoarece am trăit cele mai frumoase momente, cele mai grele clipe e adevărat dar şi cele mai pline de emoţii, de bucurii, de împliniri, de…

11.09.2012

11-septembrie-2012 6

Calorii savurate astăzi : 821 🙂 Dimineaţă: un ou făcut omletă fără ulei + 23 g roşie + 1 felie pâine secară+ un ness mare ( neîndulcit) Prânz : 300 g conopidă fiartă 4 minute cu 15 g sos pesto…

10.09.2012

10-septembrie-2012 4

Azi am avut un meniu de 858 cal compus din : Dimineţa: 150 g iaurt Oly 2 % + 40 g cereale integrale + 6 g pudră de roşcove; Prânz: 300 g broccoli fiert 4 minute + 55 g brânză…

Locul magic numit Viena

9-septembrie-2012 0

Am fost plecaţi câteva zile, ca porumbeii veşnic îndrăgostiţi într-un loc plin de istorie, de cultură, de civilizaţie, de aer curat, de oameni liniştiţi, de  frumuseţi la tot pasul. Am fost la Viena.

28.08.2012

28-august-2012 4

Dimineaţa: 1 ou (făcut omletă dar fără ulei) + 66 g pâine secară Prânz: 80 g paste + 10 g pesto Gustare: 80 g banană Cina: 235 g cartofi fierţi ( 4 cartofi de mărimea unui ou) + 85 g…

27. 08. 2012

27-august-2012 2

Astăzi am mâncat  asta: Dimineaţa: 72 g brânză 0% + 69 g pâine secară + 96 g roşie Prânz: 250 g broccoli fiert + 10 g sos pesto Seara: 260 g salată iceberg + 77 g brânză capră de la…