Meniu 12.09.2018

12-septembrie-2018 0

Dimineață: 250 g zmeură, 15 g semințe chia, 150 g iaurt Oly 2% Prânz: supă marocană de linte cu 40 g pâine de secară Cina: platou cu zacuscă, salată de vinete, brânză tartinabilă light și pâine cu secară

Meniu 11.09.2018

11-septembrie-2018 0

Dimineață: sandviș cald  cu cașcaval și roșie Prânz: ciulama de ciuperci și dovlecei (la cuptro) cu mămăligă Gustare: o felie pâine cu semințe și salată de vinete Cina: supă marocană de linte și pâine cu semințe

Meniu 10.09.2018

10-septembrie-2018 0

Dimineață: o felie pâine cu semințe, o lingură brânză tartinabilă light, o roșie Gustare: zmeură Prânz: mâncare de varză cu mămăligă și smântână Cina: supă de legume cu găluști

Meniu 9.09.2018

9-septembrie-2018 0

Dimineață: 150 g iaurt Oly 2%, 50 g cereale integrale, 120 g banană Prânz: bulz cu fasole bătută și salată de ardei copți Gustare: 2 felii  pâine cu salată de vinete Cina: supă de legume cu găluști

8.09.2018

8-septembrie-2018 0

Dimineață: omletă din 2 ouă (110 g),  o roșie, 50 g pâine cu semințe Gustare: o pară și  o nectarină Prânz: bulz cu brânză de burduf și  ceapă Cina: supă cremă de ardei copți (dovlecei, ceapa, morcovi,  radacinoase, cartofi, ardei…

Meniu 7.09.2018 – post

7-septembrie-2018 0

Dimineață: 3 cremvuști vegetali cu muștar și o felie pâine secară Prânz: orez  cu ciuperci și salată de sfeclă roșie coaptă Gustare: o portocală roșie Cina: o lipie, baby spanac, roșii, ceapă și hummus

Meniu 6.09.2018

6-septembrie-2018 0

Dimineață: omletă din 110 g ouă, roșie, o felie pâine secară Prânz: mămăligă cu brânză de capră Cina: un bol de supă de legume cu găluști

Meniu 5.09.2018 – post

5-septembrie-2018 0

Dimineață: 300 g căpșuni congelate, 15 g semințe de chia, 15 g amestec semințe, 5 curmale proaspete Prânz: 280 g mâncare de bame cu 80 g pâine neagră Gustare: un pumn de caise uscate Cina: salată de sfeclă coaptă cu…