12.10.2012

11-octombrie-2012 0

  Sport: Ziua 5 cu Carmenuţa Dimineaţa: pâine cu măsline şi tofu;  Gustare: 3 pere ; Prânz : mămăligă cu zacuscă picantă de  ardei verzi Gustare: zmeură Cina: cartofi fierţi serviţi cu salată de vinete cu ceapă (mai mult…)

10.10.2012

10-octombrie-2012 0

Astăzi am avut un TOTAL de  1100 calorii Sport: ziua 3 cu Carmenuţa Meniu: Dimineaţa: 400g zmeură + 40 g cereale integrale + 3 g scorţişoară + 5 g pudră de roşcove Prânz: 300 g mămăligă + 150 g zacuscă…

9. 10.2012

9-octombrie-2012 0

Sport: Ziua 2 cu Carmenuţa Dimineaţa: cereale cu iaurt, zmeură, scorţişoară şi pudră de roşcove Gustare:  mere Prânz: cartofi cu brânză Cina: conopidă fiartă cu usturoi Zmeura - 300 grame, 156 calorii, 3.6 proteine, 2.1 lipide, 35.7 carbohidrati, 19.5 fibre…

8.10.2012

8-octombrie-2012 0

Sport : ziua 1 cu Carmenuţa Meniul a fost aşa: Dimineaţa: cereale cu iaurt şi cu pudră de roşcove Gustare: banană şi măr Prânz : orez cu ciuperci şi vânătă Cina: salată orientală din cartofi, ceapă, masline Cartofi fierti -…

7. 10. 2012

7-octombrie-2012 0

Meniul de astăzi a fost aşa: Dimineţa : pâine secară cu urdă şi roşie Prânz : porumb copt Gustare: pepene roşu Cina: mămăligă cu ciuperci şi vinete făcute la tigaie Paine integrala de secara Vita Star - 65 grame, 128.7…

5.10.2012

5-octombrie-2012 0

Sport (ora 5.50) : ziua 5 cu Carmenuţa Meniul de astăzi va fi aşa: Dimineaţa (6.30) : pâine + pate vegetal + 4 măsline Gustare (10-11) : mere Prânz (14-15): mămăligă + zacuscă de ardei roşii Cina (după 20): cartofi…

04.10.2012

3-octombrie-2012 0

Meniul pentru mâine aş vrea să fie cam aşa: Dimineaţă : pâine secară + urdă + roşie Gustare : căpşuni Prânz : paste cu sos de ardei iute Cina : mămăligă cu bânză Gimnastică : ziua 4 cu Carmenuţa Urda…