Cartofi la cuptor (reţetă de la mama Eva) : cartofii curăţaţi şi tăiaţi felii sunt puşi într-un vas cu o cană mare de apă, sare, piper, boia de ardei dulce, usturoi, puţin ulei de măsline, rozmarin. Sunt ţinuţi la cuptor…

29 martie 2013

29-martie-2013 10

Dimineaţă: 150 g mure + 40 g cereale + 30 g stafide + 2 g scorţişoară Prânz: 200 g mămăligă + 270 g sarmale post Gustare: 100 g prune uscate cu 50 g nuci Cina: 10 măsline + 100 g…

28 martie 2013

28-martie-2013 6

Dimineaţă: 150 g mure + 40 g cereale + 30 g stafide + 2 g scroţişoară Prânz: 300 g mămăligă + 280 g sarmale Cina: 450 g legume  (din cele de ieri)+ 180 g chiftele vegetale + 120 g pâine…

27 martie 2013

27-martie-2013 4

Dimineaţă: 150 g mure + 42 g cereale + 32 g stafide + 2 g scorţişoară Prânz: 300 g mămăligă + 200 g zacuscă Gustare: 60 g stafide Cina: dovlecel + ţelină + ardei dulce + mazăre ( am pus…

26 martie 2013

26-martie-2013 4

Dimineaţă: 80 g pâine secară + 50 g pate vegetal + 120 g ardei gras roşu Prânz: 300 g sarmale de post + 300 g mămăligă Cina: 500 g fasole verde fiartă + sos interesant ( 120 g tofu +…

25 martie 2013

25-martie-2013 4

Dimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale orz + 40 g stafide Prânz: 300 g mămăligă + 80 g drob + 100 g tofu Cina: 2 farfurii măcinici 🙂 🙂 🙂 Total:  1800 calorii de sărbătoare Sport: ziua 1…

24 martie 2013

24-martie-2013 0

Dimineaţă: pâine cu salată vinete şi  ardei gras dulce Prânz: salată de crudităţi cu 10  măsline şi 100 g drob vegetal Gustare: măr copt cu 10 stafide, un vârf de linguriţă de nucă măcinată, o lingurăţă cereale secară şi 2…

23 martie 2013

23-martie-2013 2

Dimineaţă: 150 g zmeură + 40 g cereale secară + 30 g stafide Prânz: 100 g pâine secară + 50 g drob vegetal + 100 g salată vinete Gustare: 100 g banană îngheţată Cina: 200 g mămăligă + 200 g…