Ananasul

13-martie-2014 0

  Oare e bună dimineaţa dacă o încep cu aşa un mic dejun??? Eu sper că da, deoarece ştiu că este sănătos, delicios şi tropăie de vitamine. Acest minunat mic-desert-dejun are 345 calorii şi conţine ananas proaspăt (sau viu cum…

Rodia transformată

13-martie-2014 1

Îmi plac toate  fructele, dar pe unele le ador în orice combinaţie. Astăzi a venit rândul rodiei să fie transformată în altceva. De obicei, o pap aşa „bubuline” cum le spune Ilinca micuţelor minuni roşii. Oare există rodie să fie…

Nu este o invenţie, nici vreun fel simandicos de mâncare, ci pur şi simplu am  vrut să renunţ la clasica mea mămăligă cu fasole bătură, sau fasole bătută pe pâine, aşa că am apelat la prietenele mele din bucătărie,  de…

Sărmăluţe de post

12-martie-2014 0

Mama mea este cea care le-a gătit, dar am „furat” reţeta şi vreau să o împart cu voi deoarece sunt sărmăluţe bune, nu numai un fel de mâncare de post sau pentru vegetarieni ci pentru oricine vrea o masă fără…

Măcinici cu zeamă

10-martie-2014 4

Măcinici sau mucenici, cu zeamă, munteneşti sau cum vreţi să îi strigaţi aflaţi că sunt preferaţii mei din copilărie. Anul acesta doar i-am gătit, nu i-am gustat deloc. Sunt prea buni dar prea calorici, iar silueta mea nu vreau să…

Desert sau mic dejun?

10-martie-2014 0

Blatul este făcut din cereale integrale, stafide şi scorţişoară  pasate la robot. Am pus puţin ceai de fructe cald şi le-am amestecat foarte bine până a ieşit de  consistenţă umedă. L-am aşezat cu mâna într-o formă cu pereţii detaşabili. Crema:…

Post şi bun

10-martie-2014 0

Micul dejun de post la 342 calorii conţine: 150 g zmeură,125 g iaurt soia, 30g cereale integrale şi 20 g amestec seminţe. Eu le amestec într-un bol pe toate, nu le mai bag în frigider  până dimineaţă, iar dimineaţa când…

  Acest mic dejun este făcut din macarant fiert de seara, cu puţină esenţă vanilie şi stafide. Dimineaţă l-am servit cu mure. Totul a ieşit la 260 calorii. Aceste bobiţe se fierb cam în 20 minute, iar după câte am…