Dimineața: o felie (55 g) pâine secară, o felie caşcaval (21 g), un castravete(100 g), un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g tocăniță de cartofi cu 50 g gogonele Cina: salată din roşii cherri, salată verde, ceapă, castravete,…

Meniu dietă: 28.02.2017

28-februarie-2017 0

Dimineață: 130 g banană, 70 g vişine congelate, 125 g iaurt Oly 2%, 45 g cereale integrale, 2 g scorțişoară şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g brânză cu 300 g mămăligă şi 10 g ardei iute…

Meniu dietă: 27.02.2017

27-februarie-2017 0

Dimineață: omletă fără ulei din 2 ouă (110 g) cu mărar proaspăt (10 g) şi ceapă verde (20 g) cu 60 g pâine secară şi 150 g  roşii cherry, plus un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g orez…

Meniu dietă: 26.02.2017

26-februarie-2017 0

Dinineață: 100 g zmeură congelată, 125 g iaurt Oly 2%, 40 g cereale integrale, 2 g scorțişoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g cartofi copți (5 cartofi micuți) cu 100 g salată de vinete şi 3 linguri…

Meniu dietă: 25.02.2017

25-februarie-2017 0

Dimineața: 50 g brânză Almette, 70 g pâine secară, 120 g castravete şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g ciuperci cu 100 g iaurt, 100 g ceapă verde şi uscată, mărar şi patrunjel 16 g, 3 căței…

Meniu dietă: 24.02.2017

24-februarie-2017 0

Dimineață: 130 g castravete, 100 g drob vegetal, 70 g pâine, un ness cu un plic cappucino Prânz: 400 g supă cremă de conopidă, țelină şi praz Cina: salată din 50 g brânză de oaie, 200 g roşii cherry, 50…

Meniu dietă: 23.02.2017

23-februarie-2017 0

Dimineață: 20 g semințe de chia, 50 g zmeură congelată, 150 g cremă de cocos, 2-3 picături de esență vanilie, 2 g scorțişoară, 5 g sirop de agave ( toate amestecate de seara şi puse în frigider) Prânz: 200 g…

Meniu dietă: 22.02.2017

22-februarie-2017 0

Dimineață: 100 g zmeură proaspătă, 130 g banană, 110 g mandarină şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 2 ouă fierte, 300 g spanac, 70 g pâine de secară, un ardei iute   Cina: 400 g supă cremă de…