Ce am păpat

7-aprilie-2013 12

În ultimile zile, am avut un meniu cuminţel, zic cuminţel pentru că am avut nişte mici scăpări ca ursul la borcanul de miere. Am păpat de 2 ori cam un pumn de nuci cu 3 linguri de miere. Dar în…

3 aprilie 2013

3-aprilie-2013 3

Dimineaţă: 100 g mure + 40 g cereale + 30 g stafide Prânz: 300 g mămăligă + 200 g zacuscă ardei roşii Cina: 60 g paste integrale amestecate cu 40 g miere, 40 g nuci şi 5 g scorţişoară Total:…

2 aprilie 2013

2-aprilie-2013 4

Dimineaţă: 108 g pâine secară + 111 g tofu cu ardei  + 66 g salată iceberg Prânz: 300 g mămăligă + 200 g zacuscă ardei roşu Cina: 420 g broccoli fiert + 16 g usturoi Total: 1190 calorii

Cartofi la cuptor (reţetă de la mama Eva) : cartofii curăţaţi şi tăiaţi felii sunt puşi într-un vas cu o cană mare de apă, sare, piper, boia de ardei dulce, usturoi, puţin ulei de măsline, rozmarin. Sunt ţinuţi la cuptor…

29 martie 2013

29-martie-2013 10

Dimineaţă: 150 g mure + 40 g cereale + 30 g stafide + 2 g scorţişoară Prânz: 200 g mămăligă + 270 g sarmale post Gustare: 100 g prune uscate cu 50 g nuci Cina: 10 măsline + 100 g…

28 martie 2013

28-martie-2013 6

Dimineaţă: 150 g mure + 40 g cereale + 30 g stafide + 2 g scroţişoară Prânz: 300 g mămăligă + 280 g sarmale Cina: 450 g legume  (din cele de ieri)+ 180 g chiftele vegetale + 120 g pâine…

27 martie 2013

27-martie-2013 4

Dimineaţă: 150 g mure + 42 g cereale + 32 g stafide + 2 g scorţişoară Prânz: 300 g mămăligă + 200 g zacuscă Gustare: 60 g stafide Cina: dovlecel + ţelină + ardei dulce + mazăre ( am pus…

26 martie 2013

26-martie-2013 4

Dimineaţă: 80 g pâine secară + 50 g pate vegetal + 120 g ardei gras roşu Prânz: 300 g sarmale de post + 300 g mămăligă Cina: 500 g fasole verde fiartă + sos interesant ( 120 g tofu +…