Dimineață: pâine de secară cu zacuscă și castravete Gustare: o banană Prânz: pilaf cu ciuperci și salată de ardei copți Cina: supă de legume cu găluști
Dimineață: o felie pâine secară, cașcaval light, castravete Gustare: o portocală Prânz: piure, castraveți murați, ciuperci murate, o felie de tort raw vegan fără zahăr Cina: fasole verde fiartă, mujdei, oțet și mărar cu mămăligă
Dimineață: o felie de pâine cu pate vegetal, roșii cherry și cafea fără zahăr Prânz: mâncare de fasole boabe Cina: cașcaval, salată de cartofi, hrean și roșii
Se întâmplă uneori să nu aveţi nimic gătit prin frigider? Uite o idee de prânz rapid, bun şi sănătos: 300 g brânză 2,2 % Delaco mângâiată delicat de un sos iute (opţional) şi 150 g salată sfeclă roşie (crudă) cu…