Dimineață: clătite dintr-un ou (65g) amestecat cu o banana (75 g) foarte bine coaptă,  pasată şi cu o lingură făină (15 g) pe care le-am servit cu scorțişoară şi cireşe

Prânz: 400 g supă de legume cu găluşti

Cina: 300 g mâncărică de conopidă şi broccoli

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1150

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.