PostHeaderIcon Meniu dietă: 19.05. 2017

Dimineață: 2 oua „prăjite” fără ulei la cuptor cu 4 roşii cherry (50 g), o felie pâine (70 g) şi un ness cu un plic cappucino

Prânz: 500 g ciorbă de legume

Cina: o felie pâine secară (75 g) cu 12 bucăți  (65 g) măsline şi 35 g caşcaval

Sport:5000 de paşi,  ziua 5 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1000

TOTAL CALORII CONSUMATE: 500

Scrie un comentariu