Meniu dietă: 20.04.2017

Dimineață: o felie pâine de secară (70 g) cu 40 g caşcaval, 100 g roşii cherry şi un ness cu un plic cappucino

Prânz: 350 g salata de cartofi cu ouă

Cina: 400 g ciorbă de ciuperci

Sport: Ziua 4 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese,  8 minute picioare, 8 minute stretching, 115 minute  bicicletă (55 km)

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100

TOTAL CALORII CONSUMATE: 1800

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.