Dimineaţa: o felie pâine secară 73 g cu o roşie 150 g şi tofu afumat 115 g + un ness mare fără zahăr
Gustare: un măr 150 g
Prânz:200 g zacuscă de ardei cu 300 g mămăligă
Cina: 2 polonice supă cremă de legume
Total: 1013 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţa: o felie pâine secară 73 g cu o roşie 150 g şi tofu afumat 115 g + un ness mare fără zahăr
Gustare: un măr 150 g
Prânz:200 g zacuscă de ardei cu 300 g mămăligă
Cina: 2 polonice supă cremă de legume
Total: 1013 calorii
Buna Raluca,
Sa stii ca tot cititoare fidela ti-am ramas!
Te pup,
Lili
🙂 Mulţumesc mult, Lili. Mă bucur mult pentru asta.
Te pup şi eu 😉