Dimineață: o felie pâine secară cu salată de vinete, ardei copt, cafea fără zahăr

Prânz: orez fiert cu salată

Cina: o farfurie de ciorbă de loboda cu ardei iute

Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.