Dimineaţă: 62 g ou + 62 g pâine + 100 g roşie
Prânz: 450 g cartofi copţi cu 100 g ceapă şi 100 g brânză de oaie rasă deasupra
Gustare: 50 g stafide
Cina: 400 g mămăligă + 250 g brânză 0,2% Lacteea
Total zi: 1582 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 62 g ou + 62 g pâine + 100 g roşie
Prânz: 450 g cartofi copţi cu 100 g ceapă şi 100 g brânză de oaie rasă deasupra
Gustare: 50 g stafide
Cina: 400 g mămăligă + 250 g brânză 0,2% Lacteea
Total zi: 1582 calorii
delicios meniul de azi. trebuie sa-mi iau cantar neaparat…..
A fost foarte bun şi cel de azi, ai avut dreptate în avans 🙂
de ieri,scuze
Nici eu n-am cantar,e pe lista,dar mereu e ceva mai important decat cantarul meu de bucatarie pe lista aia.A,si imi trebuie si cantar digital,pt mine,ca am unul normal si mereu mi se pare mie ca nu indica bine,desi e acelasi care acum 3 luni arata cu 13 kg mai mult 🙂