Dimineaţă: 62 g ou + 62 g pâine + 100 g roşie

20130120_085016

Prânz: 450 g cartofi copţi cu 100 g ceapă şi 100 g brânză de oaie rasă deasupra

Gustare: 50 g stafide

Cina: 400 g mămăligă + 250 g brânză 0,2% Lacteea

Total zi: 1582 calorii

Comments

  1. Nici eu n-am cantar,e pe lista,dar mereu e ceva mai important decat cantarul meu de bucatarie pe lista aia.A,si imi trebuie si cantar digital,pt mine,ca am unul normal si mereu mi se pare mie ca nu indica bine,desi e acelasi care acum 3 luni arata cu 13 kg mai mult 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.