Dimineaţă: 80 g pâine secară + 50 g pate vegetal + 120 g ardei gras roşu

IMG_1523

Prânz: 300 g sarmale de post + 300 g mămăligă

Cina: 500 g fasole verde fiartă + sos interesant ( 120 g tofu + 117 g  salată de vinete )

IMG_1538 IMG_1548

 

Total calorii 1188

Sport: ziua 2 cu Carmenuţa

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.