Dimineaţă: 150 g iaurt Oly 2% + 100 g zmeură + 50 g cereale integrale + 30 g stafide

Poza înainte să amestec cu iaurtul: 20130127_204525

Prânz: 200 g zacuscă de ardei verzi + 400 g mămăligă

Gustare: 200 g banană

Cina: 400 g cartofi copţi cu 100 g sos din avocado + brânză vacă + ardei iute

20130128_210843

Total: 1724 calorii

Sport: ziua 1 cu Carmenuţa + 20 flotări

Comments

    1. Parcă erau vreo 6 bucăţi.
      Să ştii că sosul este super bun, merge şi cu orez, cu cartofi şi cred că o să încerc şi cu paste.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.