ralucutaDimineaţă: 100 g vişine + 40 g cereale integrale + 30 g stafide + 2 g scorţişoară
Prânz: 300 g mămăligă + 150 g zacuscă de ardei
Cina: 300 g broccoli + 200 g ciuperci + 100 g tofu simplu
Total: 943 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 100 g vişine + 40 g cereale integrale + 30 g stafide + 2 g scorţişoară
Prânz: 300 g mămăligă + 150 g zacuscă de ardei
Cina: 300 g broccoli + 200 g ciuperci + 100 g tofu simplu
Total: 943 calorii
