De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust Idei pentru mic dejun Idei pentru prânz/cină

Meniu dietă 27.01.2017

Dimineață: 300 g pepene galben cu 30 g amestec semințe şi un ness cu un plic cappucino

Prânz: 300 g tocăniță cartofi (totul fiert)

Cina: 75 g pâine cu guacamole făcut din 1 avocado (100 g), 100 g roşii cherry,  40 g ceapă, 4 g usturoi

Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 90 min bicicletă (34,6 km)

TOTAL: 970 calorii

S-ar putea să-ți placă și...

2 comentarii

  1. Ramona spune:

    Te admir din suflet,mamica frumoasa pt vointa si pt timpul pe care il acorzi postarilor ca sa ne fii sursa de inspiratie!Ce firma de paine folosesti?Multumesc anticipat

    1. ralucuta spune:

      Mulțumesc mult şi mă bucur foarte mult când primesc mesaje şi văd că postările mele ajută şi pe altcineva în afară de mine…
      Pâinea e luată din Auchan dar are şi la Kaufland, Lidl…e din cea umedă şi e foarte închisă la culoare şi în fiecare loc se găseşte altă firmă dar gustul e la fel. O să pun în meniul din seara asta poza cu ea.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: