Dimineață: 300 g pepene galben cu 30 g amestec semințe şi un ness cu un plic cappucino

Prânz: 300 g tocăniță cartofi (totul fiert)

Cina: 75 g pâine cu guacamole făcut din 1 avocado (100 g), 100 g roşii cherry,  40 g ceapă, 4 g usturoi

Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 90 min bicicletă (34,6 km)

TOTAL: 970 calorii

Comments

  1. Te admir din suflet,mamica frumoasa pt vointa si pt timpul pe care il acorzi postarilor ca sa ne fii sursa de inspiratie!Ce firma de paine folosesti?Multumesc anticipat

    1. Mulțumesc mult şi mă bucur foarte mult când primesc mesaje şi văd că postările mele ajută şi pe altcineva în afară de mine…
      Pâinea e luată din Auchan dar are şi la Kaufland, Lidl…e din cea umedă şi e foarte închisă la culoare şi în fiecare loc se găseşte altă firmă dar gustul e la fel. O să pun în meniul din seara asta poza cu ea.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.