ralucutaDimineață: 100 g roşii, 67 g pâine, 50 g brânză de oaie, 40 g ceapă şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 2 ouă fierte cu 300 g mămăligă şi un ardei iute
Cina: 400 g broccoli fiert cu 10 g usturoi şi 60 g salam vegetal
Sport: ziua 3 cu Carmen Brumă, 8 minute brațe, 8 minute abdomene, 95 min pe bicicletă (34,4 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 950
TOTAL CALORII CONSUMATE: 1900
