ralucutaDimineață: 200 g căpşuni, 200 g cireşe şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 350 g tocăniță de cartofi
Cina: 300 g iahnie de fasole cu un castravete murat
Sport: 3500 paşi, ziua 3 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 120 minute bicicletă (61 km), 45 minute pilates
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 2000
