ralucutaDimineață: 100 g zmeură proaspătă, 100 g rodie, 130 g banană şi un ness cu un plic de cappucino
Prânz: 250 g ciuperci la tigaie cu mujdei, 300 g mămăliga şi un ardei iute
Cina: 110 g drob vegetal cu soia, 130 g castravete şi 80 g pâine de secară
TOTAL CALORII MÂNCATE : 1000
