ralucutaDimineață: o felie (70 g) pâine secară, 100 g drob vegetal cu ciuperci, 80 g castravete
Prânz: 200 g sărmăluțe cu urdă în foi de viță
Cina: 300 g pepene galben
Sport: Ziua 3 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene (şi încă 500 abdomene), 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 95 minute bicicletă (50 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 850
TOTAL CALORII CONSUMATE: 1600
