ralucutaDimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Oly 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțişoară, un ness cu un plic cappucino
Prânz: 70 g pâine secară cu 100 g salată de vinete
Cina: 200 g piure cu 2 ouă fierte (110 g)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1090
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Oly 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțişoară, un ness cu un plic cappucino
Prânz: 70 g pâine secară cu 100 g salată de vinete
Cina: 200 g piure cu 2 ouă fierte (110 g)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1090
