ralucutaDimineață: 180 g piersică, 125 g iaurt Oly 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțişoară, un ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g fasole bătută, 300 g mămăligă şi un ardei iute
Cina: 500 g supă cremă de linte
Sport: 5500 paşi, ziua 2 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 120 min bicicletă (60 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 1800
