Dimineață: un iaurt Zuzu 2% (150 g),,un baton cereale pentru alăptat, un ness cu un plic cappucino

Gustare: 300 g căpșuni

Prânz:  o punguță (80 g) sticksuri cu faină integrală și ulei de măsline

Cina: 400 g salată asortată (ceapă, roșii, castraveți, brânză de capră) cu 2 felii pâine secară (70 g)

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1180

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.