De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust Idei pentru mic dejun Idei pentru prânz/cină

Meniu dietă: 31.05.2017

Dimineață: 400 g cireșe și un mare ness cu un plic cappucino

Prânz: 400 g ciuperci făcute la teflon cu 15 g usturoi și 100 g sos de orez, mâncate cu 300 g mămăligă 

Cina: 400 g mâncare de mazăre

Sport: 70 km pe bicicletă (139 min), ziua 3 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 4000 de pași

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100

TOTAL CALORII CONSUMATE: 2000

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: