Dimineață: 200 g ananas, 100 g căpşuni, 50 g zmeură, 50 g afine, 50 g mure, 50 g kiwi

Prânz: 300 g mămăligă cu 150 g zacuscă de vinete şi un ardei iute

Cina: 400 g ciorbă de „burtă” cu ciuperci pleurotus pe care am făcut-o cu  lapte bătut în loc de smântână şi 50 g pâine

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1080

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.