Prânz: 250 g mazăre

Cina: 250 g spirale cu brânză de capră

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua  4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă (aproximativ 75 minute)

TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: 300

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1000

Comments

  1. Raluca, cum cantaresti pastele? crude sau fierte? Eu am mancat 250 de paste si mi-au iesit mai multe calorii. Folosesc tot yazio sa imi calculez caloriile.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.