De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust Idei pentru prânz/cină

Meniu prânz și cina: 13.09.2017

Prânz: 250 g mazăre

Cina: 250 g spirale cu brânză de capră

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua  4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă (aproximativ 75 minute)

TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: 300

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1000

S-ar putea să-ți placă și...

4 comentarii

  1. Andreea spune:

    Raluca, cum cantaresti pastele? crude sau fierte? Eu am mancat 250 de paste si mi-au iesit mai multe calorii. Folosesc tot yazio sa imi calculez caloriile.

    1. Bună Andreea,
      Cantitatea pe care eu o menționez la postările mele este cantitatea după fierbere…dacă ar fi să îmi permit să pap 250 g de paste nefierte, ce bine ar fi 😉

      1. Andreea spune:

        Multumesc pentru raspuns!????

        1. Cu plăcere! ????????

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: