ralucuta
Micul dejun pentru mâine, 24 martie 2014, are 370 calorii.
Ananas proaspăt cu banană şi pudrat cu puţină scorţişoară va fi o combinaţie de calitate care mă va face să iubesc ziua de luni.
Mâine va fi prima zi fără ness sau cafea. Sper să trec cu bine peste acest nou început.
Mmmm, cat de bun si sanatos o sa fie micul tau dejun. Vrei sa renunti la cafea???Daca da , de ce ?
Da, Alina, renunţ la iubitul meu ness dar nu că vreau ci că trebuie.
Am nişte probleme de sănătate, şi am citit diverse studii iar cofeina nu face deloc bine, ci din contra, aşa că măcar până rezolv definitiv problema, sunt nevoită să mă las 🙁
O, imi pare rau sa aud ca ai probleme cu sanatatea. Sper sa nu fie nimic grav si sa te faci repede bine. 🙂 Si eu am citit destul de multe despre cofeina si efectele negative asupra organismului. Eu am noroc ca nu beau cafea pt a ma tine treaza , beau pt ca imi place insa ar trebui sa renunt la acest obicei. Nu stiu daca tu ai incercat sa bei ceai verde dimineata, iti da energie si o stare de bine, eu beau aproape in fiecare dimineata o cana cu ceai verde.
Nu am voie nici ceai verde sau ceai negru…şi acestea conţin cofeină…
Foarte grav nu este…şi eu sper să se rezolve.
Buna, Raluca. Este prima oara cand comentez pe site-ul tau, dar il vizitez destul de des, pentru ca esti o inspiratie pentru mine. Programul tau de mese este ireprosabil, as vrea sa te intreb doar un lucru: ce faci atunci cand iti e foame? Sincer eu nu ma satur cu cantitati asa mici de mancare, desi theoretic stiu ca ar trebui sa imi ajunga. Si mai mananc si cand sunt stresata, sau la sfarsitul unei zile lungi, ca sa ma rasfat ‘cu ceva bun’. Tu cum faci sa eviti asa ceva? Multumesc mult pentru sfaturi.
Bună Sânzi, şi îmi pare bine că îmi trimiţi acest mesaj, chiar te rog să o faci cât de des simţi nevoia.
Şi eu mai scap când sunt stresată, în general în dulciuri, de aceea eu lupt în permanenţă atunci când sunt stresată să nu calc pe alături, deoarece mă opresc cu greu 🙁
Dar, de exemplu după 2-3-4 zile de „dezmăţ” mă reîntorc mereu la meniul meu cuminte şi lupt pentru cât mai multe zile curate.
Încerc atunci când îmi este foarte foame să pap un măr, o banană…un fruct în general. Să am o halbă mare cu ceai de plante şi fructe, sau pur şi simplu beau apă.
Te mai aştept cu drag!
Wow, Ralucuta, ce raspuns rapid. Iti marturisesc ca de multe ori intru pe site-ul tau pentru a ma ‘intari’. Nu am o problema mare cu dulciurile, pentru mine painea, branza, chestiile tartinabile sunt problema. Si cantitatile mari la mancare. 🙁 In general mananc curat, fara prajeli sau dulciuri, dar cantitatea e problema. Pur si simplu simt ca nu ma satur cu putin… si de slabit nu slabesc. Eu ar trebui sa dau jos 10-13kg… cu care ma lupt de ani de zile.
Si sa stii ca noi doua avem ceva in comun: si eu sunt din Ploiesti si sunt tot Balanta, nascuta pe 25 Septembrie (cred ca si tu la fel).
Da,pe 25 sept sunt şi eu născută 🙂 Ce tare…mă bucur pentru aceste coincidenţe!
Încearcă, dacă ştii care este problema ta de nu slăbeşti, să păcăleşti puţin organismul şi creierul.
Adică,de exmplu să ai mese cu cantătăţi suficiente pentru tine, dar care să aibă puţine calorii.
Notează tot ce papi într-o zi, calculează caloriile, vezi ce îţi iese după o săptămână, şi vei ştii unde să lucrezi pentru silueta ta.
Dacă în fiecare săptămână tai câte 50-100g din fiecare masă, poate îţi reeduci stomacul şi creierul să se sature cu mai puţin.
Ţin minte în plin regim când scădeam în greutate, mă saturam dintr-o cantitate extrem de mică, adică mâncam în bolurile de bebeluş ale copiilor mei. Dar nu conta decât că aveam la masa respectivă meniul care îmi plăcea.
Iti multumesc! Am sa imi cumpar un cantar de bucatarie sa vad exact cat mananc, pentru ca imi e greu sa aproximez in linguri si lingurite. 🙂 Cred ca tu ai descoperit cheia siluetei perfecte, pentru ca intr-adevar asta spun toti nutritionistii: conteaza si ce, dar mai ales cantitatea. Eu nu am conformatie de slabuta, am fost mereu mai plinuta, dar vreau sa spun stop! Felicitari Ralucuta, sa nu te opresti niciodata…. esti un om minunat si te urmaresc cu multa placere!
P.S. Balanta e o zodie tare interesanta….:)
Si inca ceva: si eu m-am hotarat azi dimineata sa renunt la cafea, cel putin o perioada, tot din cauza unei probleme de sanatate sacaitoare. Mie imi place la nebunie cafeaua… si azi dimineata mi-am facut o canuta si dupa doua guri am aruncat-o in chiuveta, dupa ce m-am gandit mai bine.
Asa ca nu esti singura care renunta la cofeina, sa stii! 🙂
Sa ai o saptamana excelenta!
Mulţumesc pentru felicitări, Sânzi, de schimbat nu pot şi nu vreau să mă schimb, dar uneori mai îmi doresc să fiu altfel…adică indiferentă, mai nesimţită şi nepăsătătoare…dar nu pot.
Ce tare şi faza cu renunţatul la cafea…în acelaşi timp 🙂
Balanţa este o zodie complicată pentru că este zodia dreptăţii şi a adevărului iar asta nu este uşor când eşti înconjurat de oameni mincinoşi şi falşi. Mai ales dacă eşti un om sincer, care spune mereu adevărul, care nu suportă nedreptăţile…e complicat
Câti ani ai?
O săptămână bună îţi doresc şi eu!
Implinesc 28 ani toamna aceasta, Ralu. Si ai mare dreptate cu zodia noastra, din pacate foarte multe neplaceri am avut tocmai din cauza sinceritatii si a hiper-sensibilitatii fata de suferinta altora si nedreptate…
Mi-ar placea sa stam de vorba mai mult, dar stiu ca esti tare ocupata.
Apropos, felicitari si bafta multa cu scoala pe care o faci, mi se pare o idee excelenta si cred ca ti se potriveste de minune (iti dai seama ca zic asta fara sa te cunosc :)).
Deci ai 27…foarte tânără!!!Mulţi ani sănătoşi!
Este o idee bună să fac şcoala, îmi place foarte mult deşi uneori simt că nu mai pot şi îmi vine să cedez…
Oricând îmi găsesc 5-10 minute ca să vorbesc cu tine, aşa că te rog când simţi nevoia să îmi scrii.
Te pup