IMG_1397Blatul este făcut din cereale integrale, stafide şi scorţişoară  pasate la robot. Am pus puţin ceai de fructe cald şi le-am amestecat foarte bine până a ieşit de  consistenţă umedă.

IMG_1364

L-am aşezat cu mâna într-o formă cu pereţii detaşabili.

IMG_1368

Crema: un avocado foarte bine copt, o banană, zmeură şi 2 picături esenţă vanilie, le-am mixat foarte bine. Le-am pus peste blat şi am băgat puţin la frigider.

IMG_1365Mai trebuie să lucrez puţin la consistenţă, să găsesc ceva care să o lege mai bine. Gustul este perfect cum a ieşit, combinaţia minunată şi este foarte cremoasă.

Poftă bună mie mâine dimineaţă!!!

IMG_1413Micul dejun de 332 calorii

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.