Dimineață: pâine neagră cu semințe (50 g), cașcaval de cocos (de post)(20 g), o chfteluță de soia (50g) 4 roșii cherry (80 g) și o cafea  fără zahăr – 330 calorii

Prânz : 300 g tocăniță „Ratatui” cu 50 g pâine – 490 calorii

Cina: un bol de supă cremă de dovleac și 2 bomboane Rafaello (de post și fără zahăr) – 500 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.