Dimineața: o felie pâine cu semințe, 90 g drob de soia, 10 g muștar și cafea fără zahăr – 300 calorii
Prânz: 300 g mămăligă, 150 g zacuscă macedoneana, ardei iute – 500 calori
Gustare: 5 bomboane de avocado
Cina: dovlecei umpluți (de post) – 400 calorii
Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă