Dimineață: 200 g iaurt de soia, 150 g zmeură, 50 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr – 380 calorii

Prânz: o farfurie ciorbă de legume, 2 felii pâine neagră și ceapă roșie – 350 calorii

Cina: 200 g mămăligă cu 400 g varză  a la Cluj de post – 400 calorii

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.