ralucutaDimineață: o banană și o cafea fără zahăr – 150 calorii
Prânz: 250 g roșie cu 250 g paste fierte, simple – 450 calorii
Cina: lipie, hummus, ceapă, ardei iute – 500 calorii
Sport: 70 km pedalați în 132 minute
Meniu post 14.03.2018
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: o banană și o cafea fără zahăr – 150 calorii
Prânz: 250 g roșie cu 250 g paste fierte, simple – 450 calorii
Cina: lipie, hummus, ceapă, ardei iute – 500 calorii
Sport: 70 km pedalați în 132 minute
