ralucuta
Dimineată: o felie pâine cu icre de chia, castravete și cafea fără zahăr – 250 calorii
Prânz: mâncare de conopidă cu o felie pâine și ardei iute- 400 calorii
Cina: varză cu mămăligă și ardei iute – 480 calorii
Sport: 40 km pedalați în 72 minute, ziua 1 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
