Dimineață: 130 g zmeură, 200 g iaurt de soia, 40 g cereale integrale, scorțișoară și cafea fără zahăr – 350 calorii

Prânz: 300 g mămăligă, 150 g zacuscă și ardei iute – 450 calorii

Cina: 400 g spirale cu sos de legume gen  ratatoui – 470 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.