Dimineață: 2 felii pâine cu semințe la prăjitor cu 2 felii tofu simplu, un castravete și cafea fără zahăr – 330 calorii

Prânz: supă cremă de linte cu ulei de nucă, ardei iute și pâine prăjită – 500 calorii

Gustare: 150 g zmeură proaspătă

Cina: cartofi copți cu mujdei și pastă de măsline – 480 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.