Dimineață: un mucenic moldovenesc fără zahăr și cu făină integrală și o cafea fără zahăr – 350 calorii

Prânz: 350 g urzici cu 300 g mămăligă și ardei iute – 400 calorii

Gustare dupa sport: un bol de mucenici cu zeamă – 300 calorii

Cina: pilaf cu ciuperci și ardei iute – 500 calorii

Sport: 70 km pedalați în 130 minute

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.