300 g paste integrale (cantitatea dupa fierbere) cu sos de broccoli și conopidă – 500 calorii

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua  2 cu Carmen Brumă, ziua 3  cu Carmen Brumă, ziua  4 cu Carmen Brumă, ziua  5 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere a câte 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching – 549 consumate 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.