IMG_0980

Acesta este micul meu dejun pentru mâine, arată foarte bine, sunt convinsă că are un gust extraordinar şi este de post.

Bonus are 290 calorii.

Ce conţine?  150 g vişine,  125 g iaurt de soia,  30 g stafide, 20 g cereale integrale şi 1 g scorţişoară.

Un mic sfat mai ales pentru pofticioase dar şi pentru somnoroase sau cele care nu au niciodată timp pentru micul dejun sănătos:

-încercă să îţi  pregăteşti  măcar micul dejun de seara pentru  a doua zi dimineaţă, este mult mai simplu doar să deschizi uşa frigiderului şi să iei ceva gata pregătit decât să stai la 6-7 dimineaţa când eşti  grăbit să pleci să îţi compui ceva de mâncare (nu este rău să planifici alimentar întreaga zi, mai ales dacă mânânci  un anumit număr de calorii, de post sau ai anumite preferinţe, aşa ştii foarte bine ce şi cât ai voie, dacă ai adăugat ceva nepermis ştii de unde să scazi)

Nu-i aşa că arată minunat începutul meu de zi? Îl voi servi lângă un ness fără zahăr 😉

IMG_0970

 

 

Comments

  1. Super bun si sanatos . Eu in proportie de 90% imi pregatesc de seara micul dejun si este foarte bine si mult mai confortabil in plus nu trebuie sa fiu pe fuga. pupicei

    1. Bravo Alina,felicitări!
      Sâmbăta şi duminica nu îl pregătesc de seara pentru că nu mă grăbesc nicăieri dimineaţa, dar în rest aşa îmi place să fac şi mă bucur că nu sunt singura.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.