Dimineață: o felie pâine secară, 50 g brânză tartinabilă light, un castravete, cafea fără zahăr – 300 calorii

Prânz: 400 g mâncare de fasole boabe, 150 g mămăligă rece, ceapă, ardei iute – 570 calorii

Cina: supă de legume  cu găluști – 450 calorii 

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.