Dimineață: o felie pâine cu semințe, 2 linguri magiun de prune fără zahăr (făcut de mine) și un pahar de lapte cald
Prânz: mămăligă cu brânză 2%
Gustare: o portocală roșie
Cina: o felie pâine de secară cu mâncare de bame
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineață: o felie pâine cu semințe, 2 linguri magiun de prune fără zahăr (făcut de mine) și un pahar de lapte cald
Prânz: mămăligă cu brânză 2%
Gustare: o portocală roșie
Cina: o felie pâine de secară cu mâncare de bame