Dimineață: un iaurt Oly 2%, 1 lingură miere de salcâm, un pumn de nuci și un ness făra zahăr

Prânz: 2 ouă fierte cu 4 linguri mămăligă și ardei iute

 

Gustare: un  baton și o mandarină

Cina: paste cu sos pesto și ardei iute

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.